5 шагов навстречу здоровому пищеварению

07 февраля 2020, 22:53
Автор: Ильина Ирина

1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Из-за этого разбавляется желудочный сок, а это, в свою очередь, затрудняет переваривание пищи.

2. Не ешьте вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Белковая пища может начать загнивать в желудке, а углеводная начнет брожение.

3. После употребления значительного количества углеводной пищи нельзя есть в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться.

4. Не ешьте фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи.

5. Не ешьте сладости после основной еды, особенно белковой.

Как много пунктов вы соблюдаете?

  1. Тест-викторина обычно состоит из 3 этапов и 10 вопросов:
    🔴 Красный — 3 вопроса
    🟡 Жёлтый — 3 вопроса
    🟢 Зелёный — 4 вопроса
  2. На каждом вопросе выберите один из вариантов ответа — вы сразу увидите, правильно ли ответили.
  3. Нажимайте «Далее», чтобы перейти к следующему вопросу.
  4. Когда вопросы закончатся, кнопка «Далее» отправит на результаты, где можно посмотреть какие ответы были правильными и перейти к следуючему этапу.
  5. После прохождения всех трёх этапов нажмите «Результаты», чтобы увидеть итоговое количество правильных ответов и свою награду.

Пандария — это сайт с увлекательными тестами и викторинами на самые разные темы. Здесь можно быстро проверить свои знания, узнать что-то новое и просто приятно провести пару минут отдыха. Каждый тест состоит из нескольких этапов с мгновенной проверкой ответов и финальным результатом в конце. Возвращайтесь регулярно — новые тесты появляются постоянно

Продолжить