Насколько опасно ложиться спать с мокрой головой?

В ситуации, когда приходится мыть голову прямо перед сном, многие решают лечь спать с мокрой головой, чтобы не будить домочадцев звуком работающего фена или потому что принципиально им не пользуются. Такой вариант кажется самым простым, но не все знают о том, к каким последствиям ведет такая привычка.

1. Ломка волос! Во время сна влажные волосы трутся о подушку, травмируются и ломаются сильнее, чем от горячего воздуха фена.
2. Плохой сон! Чувство переохлаждения и дискомфорта не даст вам отдохнуть и нормально выспаться. Для организма это то же самое, как сон в мокрых холодной носках или одежде.
3. Вы можете заболеть! Такое регулярное переохлаждение ослабляет иммунитет, поэтому риск подхватить орви повышается.
4. Рост бактерий! Самой благоприятной средой для бактерий будет сочетание тепла и влаги. Поэтому любителям поспать с мокрой головой стоит задуматься, сколько бактерий будет расти на подушке.
5. Перхоть! Сон с мокрой головой лишает кожу головы естественного увлажняющего "кондиционера", вырабатываемого сальными железами: он впитывается с водой в подушку. К этому процессу добавляется рост бактерий во влаге и тепле, что зачастую приводит к появлению перхоти.
6. Головные боли! Их провоцирует как плохой от переохлаждения сон, так и борьба организиа с переохлажением. Увеличивается кровоток к голове, что может стать причиной повышенного давления и болей.
7. Высыпания на лице! Эта связь не очевидна. Подушка, на которой регулярно спят с мокрыми волосами, становится рассадником бактерий. Кожа при соприкосновении с такой подушкой реагирует на них болезненными подкожными высыпаниями.

Что делать, если вы решили избавиться от этой вредной привычки? Поменять наволочки и тщательно постирать подушку, на которой обычно спите. В случае, если один раз пришлось лнчь спать с мокрой головой, достаточно будет просто постирать наволочку.