Почему пшенная каша так полезна для пожилых людей?!
Почему пшенная каша так полезна для пожилых людей?!
Многие из нас почти совсем перестали есть пшенную кашу. А зря!
Ведь в золотистом пшене так много полезных свойств. Между прочим, в России всего лет 200 назад пшенную кашу ели почти каждый день.
Почему обязательно надо есть пшенку?
Дело в том, что в ней есть незаменимые аминокислоты, которые помогают нашим мышцам и клеткам кожи.
Пшенка богата медленно усвояемыми углеводами. Она быстро дает чувство сытости и при этом от неё нельзя поправиться. Конечно, если в тарелку с кашей вы не положите пять ложек сахара.
Пшённая каша поможет нервной системе (витамин В1),
Будете есть её часто – пройдут и скачки давления (витамин В5). Вообще, все витамины группы В, которые особенно нужны людям преклонного возраста.
В простое дешёвой пшенке много и железа, кремния и магния. Элементы, содержащиеся в пшенке, способные связывать ионы тяжелых металлов и выводить из организма вредные вещества.
Настоятельно рекомендуют чаще включать в свой рацион блюда из пшенки и кардиологи. Так как именно пшено – богатый источник калия, который помогает справиться с нарушениями сердечной деятельности, нормализовать артериальное давление и укрепить сосуды.
Как часто Вы едите пшенную кашу?
-
Тест-викторина обычно состоит из 3 этапов и 10 вопросов:
🔴 Красный — 3 вопроса
🟡 Жёлтый — 3 вопроса
🟢 Зелёный — 4 вопроса - На каждом вопросе выберите один из вариантов ответа — вы сразу увидите, правильно ли ответили.
- Нажимайте «Далее», чтобы перейти к следующему вопросу.
- Когда вопросы закончатся, кнопка «Далее» отправит на результаты, где можно посмотреть какие ответы были правильными и перейти к следуючему этапу.
- После прохождения всех трёх этапов нажмите «Результаты», чтобы увидеть итоговое количество правильных ответов и свою награду.
