РАЦИОН НА 1200 ккал
РАЦИОН НА 1200 ккал
На какую калорийность выложиться следующий рацион? Пишите в комментариях!
- завтрак - гречка отварная (100г в готовом) + отварное яйцо + кофе с молоком;
- перекус - два яблока;
- обед - отбивная из индейки (150г) + рис отварной (70г в готовом виде) + перец болгарский на гриле (~30г) + овощи свежие;
- полдник - чай с лимоном + протеиновый батончик;
- ужин - тёплый салат с курицей - 200г;
- второй ужин - йогурт греческий.
✅ИТОГО: кбжу ~ 1254/73/46/103,5
-
Тест-викторина обычно состоит из 3 этапов и 10 вопросов:
🔴 Красный — 3 вопроса
🟡 Жёлтый — 3 вопроса
🟢 Зелёный — 4 вопроса - На каждом вопросе выберите один из вариантов ответа — вы сразу увидите, правильно ли ответили.
- Нажимайте «Далее», чтобы перейти к следующему вопросу.
- Когда вопросы закончатся, кнопка «Далее» отправит на результаты, где можно посмотреть какие ответы были правильными и перейти к следуючему этапу.
- После прохождения всех трёх этапов нажмите «Результаты», чтобы увидеть итоговое количество правильных ответов и свою награду.
Пандария — это сайт с увлекательными тестами и викторинами на самые разные темы. Здесь можно быстро проверить свои знания, узнать что-то новое и просто приятно провести пару минут отдыха. Каждый тест состоит из нескольких этапов с мгновенной проверкой ответов и финальным результатом в конце. Возвращайтесь регулярно — новые тесты появляются постоянно
