Сохраняем зрение с помощью Черники и Гимнастики

Настои:

• кипятить на маленьком огне в течение 5 минут 1 столовую ложку сухой черники в 0,5 л воды. Дать настояться 1 час, процедить. Принимать 2 -3 раза в день по 1 ст. ложке;
• 2 чайных ложки измельченный сухих ягод залить стаканом кипятка. Принимать в течении дня.

Курс: один месяц.

Ничуть не хуже свежие или свежезамороженные ягоды, дневная порция — один стакан.

Выбирайте наиболее удобный для вас рецепт.

Для лечения и профилактики близорукости — «глазная гимнастика»:

• при умывании поплещите на глаза раз 40 холодной водой, это помогает крови быстрее циркулировать;
• закрыть глаза и подвигать глазными яблоками под закрытыми веками попеременно вверх-вниз, а затем вправо-влево 20-30 раз;
• «рисование» глазами геометрических фигур – круги (от меньшего диаметра к большему), восьмерки (справа налево, сверху вниз);
• «дыхание тибетских гор» — вообразить, что вы умеете дышать глазами, и проделывать эти воображаемые вдох-выдох от 30 до 50 секунд.